有意识地用这个方法，忘记烦恼其实很简单！

我们在生活中，有太多的烦恼了，面临亲密关系，人际关系里的各种摩擦和矛盾，还有来自经济的压力，还有生活中的各种鸡皮蒜毛小事，随时都能让人奔溃。

在这个这个焦虑横行的社会，烦恼是常态，快乐就是一种稀缺资源。

我们渴望快乐，渴望无忧无虑的生活，但是苦难却是我们无法避免的，所以我们还是得面对，在苦难中寻找快乐。

于是，我们懂得夹缝中求生，学会了分享。分享的名词解释是指与他人分着享受、使用、行使。分享，是我们几乎每天都会做的事情，也对我们身心健康有一定的帮助！

弗朗西斯·培根曾说：朋友之间的交往产生两种截然相反的结果：一份快乐两人分享，能成为双份的快乐；一份痛苦二人分担，就会只剩下一半痛苦。

所以，除了分享彼此的烦恼之外，我们还要时时懂得分享快乐，才能减少烦恼。

分享快乐就等于我有一份快乐，分享给你，于是你也可以享受给我你的快乐，我们拥有了双份快乐。这不是一件非常值得的事情么？

有意识地用这个方法，忘记烦恼其实很简单！

近年来，在电视荧幕上，越来越多的逗人开心的综艺节目频频诞生。

比如目前收视率排名最靠前的节目有：《快乐大本营》，《王牌对王牌》，《欢乐喜剧人》等，都给观众带来阵阵欢乐；

搞笑主持人谢娜，被称为太阳女神，微博粉丝数量首位过亿，创下吉尼斯记录。

喜剧演员更加炙手可热，也越来越受欢迎：贾玲、岳云鹏、沈腾、李诞等。

他们给我们带来很多的欢乐，他们给我们带来很多喜剧的作品和搞笑的节目，以及传递给我们乐观的精神态度。

只要笑上一阵，就会忘记烦恼，一瞬间感觉生活是那么美好。

虽然我们可能没法跟喜剧演员比，人家是绞尽脑汁逗乐观众，他们精心准备出现了荧幕之上，而我们生活在现实当中，要意识到保持快乐的重要性，不再跟随着负面的情绪。

生活不容易，太多焦虑，所以快乐总是显得弥足珍贵；人们对于快乐总是有着一种本能的向往和需求。

所以在关系中，我们要多把注意力都放在快乐的事情上，别只盯着烦恼的事情。

都说：人生不如意事十有八九。是因为我们对于痛苦的感受，太过于沉溺，总是容易感受痛苦，所以很多时候会忽略表达快乐。

生活不总是快乐的，所以我们才需要更加珍惜欢乐的时光，保持良好的心态。

所以，从今天开始，我们不防放大快乐的力量！

最好的办法就是告诉你的爱人，你的朋友：你很开心，今天遇见了什么事情让你感觉开心，你们可以一起分享开心和喜悦。

这样就营造了一个良好的氛围，养成了分享欢乐的习惯，忧愁也会随之减少，幸福感也会加倍哦！