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【实战经验】老公外遇,原谅了,但心里还是过不去,该怎么办?

更新时间:2019-07-09T09:37:29.000+0000 来源:缘盾分离小三网 责任编辑:小雨 阅读:467 手机访问

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老公外遇,原谅了,但心里还是过不去。其实,表面上是原谅老公外遇了,实际上心里并没有真正地原谅。

你不能原谅,所以内心痛苦、挣扎,一直在自己的情绪中走不出来。但是如果你意识到自己的情绪,就此收住,把思想放在如何喜悦的问题的上,去解决问题,可能效果又会不一样了。

老公外遇

怎么走出老公出轨的阴影

约瑟夫•坎伯曾说过这样的一句话:“人们说我们都在追寻生命的意义,我不认为那是我们真正追寻的。我认为我们追寻的,是一种活着的体验。让我们能感觉到活着的喜悦。”

而这种“活着的喜悦”,先决条件就是能决定自己用何种态度去面对生命中所发生的每一件事。

心理学家维克多•法兰克曾说:“人性最终的自由,在于选择以何种态度面对任何情况。”

面对老公外遇这件事,你是用什么心态去对待的呢?老公外遇,大多数人都会认为自己是受害者,因为被背叛了,没错,我们感到很痛苦。

但是如果把自己放在受害者的位置,那么我们很难快乐起来,何不成为一个“拯救者”呢?

老公出轨当做是你们婚姻出现的一个危机,而这个危机需要你们夫妻共同去处理,把抱怨、指责变成讨论问题、解决问题,那么这样一来,你的思想会更加开阔,你的心也会跟着快乐起来。

当然,虽然我们面对老公外遇这样的事,很难说一下子变成一个很理智的“拯救者”,所以不妨让自己的情绪随着自然规律的变化。

当你痛苦到一定程度,你把自己的情绪发泄完了,接纳它了,然后你能够平复下来的时候,换个角度去思考,你就能好好放下了。 

只有放下了,你才能真正地快乐起来,才能真正地去原谅老公外遇。


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标签: 老公有外遇

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